LFL - Le Formiche Laboriose  
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FILETTI DI MERLUZZO

INVOLTINI DI MELANZANE

POLPETTINE DI RICOTTA E TONNO

ZUCCHINE RIPIENE

 

 

 

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Filetti di merluzzo

 

INGREDIENTI: filetti di merluzzo
pane grattugiato
parmigiano
prezzemolo
aglio
sale

Adagiare i filetti in una pirofila, meglio se di alluminio, salarli, spolverizzarli con il parmigiano, il pane grattugiato,il prezzemolo. A piacere mettete l'aglio a fettine o tritato. Infornare a 200° per 20 minuti.

 

 

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Involtini di melanzane

Questa ricetta è ottima d'estate, ma anche come stuzzicante antipasto.

 

INGREDIENTI: Melanzane rotonde (lunghe per antipasto*)
Speck
Formaggio spalmabile ( tipo philadelphia)

Affettate le melanzane con uno spessore di 1/2 cm, mettetele a fare l'acqua cospargendole con un po' di sale grosso. Risciacquatele ed asciugatele. Fatto questo grigliatele. In ogni fetta di melanzana adagiatene una di speck e spalmate un po' di philadelphia, arrotolatela. Proseguite fino ad esaurimento delle melanzane. Riponetele in frigorifero fino al momento di servirle.

*Gli involtini risulteranno così più piccoli.

 

 

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Polpettine di ricotta e tonno

 

INGREDIENTI: 300 g. di ricotta
1 scatola di tonno da 80 g.
1 uovo intero
pane grattugiato
prezzemolo
sale

Amalgamate bene tutti gli ingredienti e fate riposare in frigorifero per almeno due ore.Formare delle polpettine un po' schiacciate, passarle nel pane  grattugiato e poi friggerle nell'olio bollente. Servitele calde, ma per l'estate sono ottime anche fredde.

 

 

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Zucchine ripiene

Zucchine farcite di zucchine: più economico di così!!!

 

INGREDIENTI: 1/2 kg. di zucchine
100 g. di parmigiano grattugiato
1 uovo
pane grattugiato
olio extravergine di oliva
sale

Tagliate in due o tre pezzi (a seconda della lunghezza) le zucchine, poi lessatele in acqua bollente per 5 minuti. Scolatele e fatele raffreddare poi dividetele a metà nel senso della lunghezza e asportate la polpa con un cucchiaino.Schiacciatela e amalgamatevi il parmigiano e l'uovo. Con il composto così ottenuto farcite le zucchine e poi adagiatele in una teglia unta. Cospargete di pane grattugiato, irrorate con un filo d'olio e cuocete in forno a 170°C per mezz'ora circa. Servite le zucchine calde o anche fredde.

 

 

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